MIL GRACIAS

Cuando empecé este blog nunca imaginé que a nadie le pudiera interesar mi día a día deportivamente hablando y menos que llegara a tener seguidores. Soy consciente que algunos me hacéis comentarios (que por cierto, cada uno de ellos me hace muchísima ilusión) y otros lo intentáis pero os quedáis con las ganas ya que el hecho de inscribirse no es fácil cuando dispones de poco tiempo. Por todo ello y porque entre todos habéis hecho que mi blog tuviera más de 1.000 visitas os quiero agradecer el hecho de estar aquí leyendo lo que hago, lo que pienso y lo que siento ya que cada una de estas visitas me da las ganas y las fuerzas suficientes para continuar y batallar el día a día con los entrenos, la familia, el hogar, ... Por y para cada uno de vosotros: MIL GRACIAS !!!!!

Algo más que running

Después de una semana sin entradas y casi sin entrenos, estoy intentando volver a la normalidad cogiendo fuerzas ya que se me fueron todas por otras partes (virus en el estomago) ...
Estos días, a parte de ir al cursillo de natación, he salido a correr con Rosa, una compañera de embarazo, pero todo y hacer un año que no corría y que ha sido la primera vez después del parto, los dos días que hemos salido me 'ha machacado!!' ... hemos hecho más o menos la misma distancia que yo ya hacía pero con un ritmo más elevado y el desencaje a sido total: entre que yo ya estaba floja, que me ha surgido un dolor extraño en la cadera, y las ultimas palizas, me he dado cuenta que todavía me queda mucho, pero que mucho para poder estar un poquitín fuerte ... hay quién me dice que por lo poco que hace que salgo a correr (habré salido 9 veces en total) que lo llevo muy bien, yo creo que todavía me falta mmuuuucho. Realista o exigente?

AGUAS TRANQUILAS

Después de no haber podido hacer nada ayer poqrque tenía a la niña enferma, hoy pese a ir de 'culo' he ido a la piscina a entrenar un poco, he hecho 1.200 mts, la verdad es que he ido muy tranquila, no había casi nadie en la piscina, así que he tenido un carril para mi sola y el cuerpo me ha dejado hacer el entreno en rachas de 100 mts. La verdad es que ha sido un gustazo de entreno.

ULLDECONA AROUND

Esta noche he salido a correr con una amiga, Dolors, y como era de noche (salíamos a las 20.15 hrs) hemos ido alrededor del pueblo por estar iluminado (la vuelta entera es de 3km: hemos dado dos vueltas) y la verdad es que hemos ido muy tranquilas (a parte de mi eterno afán de no subir de pulsaciones) porque si de normal no hay gente, a esas horas de un domingo todavía menos, y qué decir del hecho de ir acompañada .... huummmmmmm .... un gustazo!!!!! .... a ver si al final me voy a mal acostumbrar .... Bieeen, me he sentido muy bien.

CON COMPAÑÍA

Hoy hace un mes que decidí emprender toda esta locura, así que he decidido celebrarlo yendome a correr! ... todo el mundo habría hecho lo mismo ... La verdad es que no tenía muchas ganas ya que no he tenido una de mis mejores noches (el enano me ha despertado 4 veces para comer, sí, sí, 4 veces!), estaba hecha un trapo, pero el entreno es el entreno, así que le he pedido a mi marido que me acompañara para no ir sola y ha venido, pero estabamos de lo más vistosos: mientras yo corría intentando controlar que las pulsaciones no se dispararan, él iba ANDANDO, imaginaros lo rápido que corro!!!??!!!! Ja ja ja ja



Ayer salí con la bicicleta y la verdad es que me quedé bastante satisfecha con el entreno ya que amplié mis horizontes y además mantuve un ritmo cardíaco bastante constante y lo suficientemente no-alto como para tener que arrepentirme luego. Mañana volveré a hacer la misma ruta, a ver como se porta mi flaca …

CORRE, CORRE QUE EL AGUA ESPERA!

Hoy me había planeado ir en bici pero parece que el tiempo no tiene ganas de mejorar, así que he decidido tirarme al agua cuando chiquitín hubiera comido a media mañana. Pero se ha dormido sobre las 10 y no despertaba, yo esperando con la bolsa preparada pero el niño bien dormidito... estaba de los nervios porque sabía que si lo dejaba para la tarde no podría ir ya que a parte de estar con los niños también tengo la gimnasia de post-parto a las 17h.
Así que a las 13hrs he decidio sacarme la leche y me he ido corriendo a la piscina (está a 20' de casa) ya que tenía que estar a partir de las 15hrs en busca de la grande a la guardería (a 30' de la piscina)... total que a las 13.40h me iba, a las 14.10h en el agua, cuando me he dado cuenta eran las 14.45h y yo ya había hecho 1.1oo mts, así que a la ducha y a la guardería. En casa a las 15.40h ... creo que ya me he ganado la comida!!!

LUNES SIN LUNITIS

Después de haber pasado todo el domingo 'perreando' en casa sin hacer nada (una mezcla de: combinación con mi marido, mal tiempo y, porque no decirlo, un poco de perritis dominguero) esta mañana he salido a correr vigilando en todo momento las pulsaciones y para tranquilidad de mi comadrona enganchando también lo que ella y yo sabemos, así que una vez más he ido muuuy llleeeeennnnnta; pero se supone que es lo que tengo que hacer para coger fondo, no? Ahora eso sí, empieza a hacer rasquilla, y si lo sumamos al viento ... menos mal que he salido a correr y no he cogido la bici.
Como me sentía culpable por lo de ayer, después me he metido unos 10' en la plataforma y después tenía las piernas que mejor ni os cuento ... Bueno, menos mal que recupero pronto ...

MIS ENTRENOS

Hay mucha gente que me pregunta como lo hago para poderme combinar los entrenos tanto con mi marido como con los niños, pues ahí va: de momento estoy entrenado lo que ya me propuse, o sea, dos días de bici, dos de correr y dos de natación.
Lo primero que me tengo que combinar es con el más pequeñín de la casa ya que más o menos cada tres horas quiere comer y tengo que programarme los entrenos entre toma y toma, así que después de darle una toma tengo que prepararme, ‘colocar’ al niño, entrenar, ducharme y poder estar lista para la próxima toma, por eso mis salidas en bici no son muy espléndidas; algún día cuando salgo con la bici o voy a natación por libre mi marido me acompaña para poderme ayudar, entonces dejo al pequeñín con mi madre (las madres! Que haríamos sin ellas!!) y si mi marido está en casa (por si no está trabajando) lo dejo con él.
Por otra parte, intento salir por la mañana ya que es cuando tengo a la ‘grande’ en la guardería, así por las tardes estoy con los dos y mi marido aprovecha para salir a correr o ir a la piscina…
El problema será cuando empezaré a trabajar ya que mi horario es de 8 a 15 hrs aprox. y más ahora que a partir de las 18hrs ya es de noche … algo tendré que hacer ya que ahora YA ESTOY ENGANCHADA y más si quiero hacer algún súper-sprint para la próxima temporada … Algún consejo para la novata???

ENTRENOS CON TÉCNICA

Hoy estoy contenta porque aparte de hacer 1.000mts en 40’, he podido hacer series de 100mts cada una sin tener que descansar (hasta el día de hoy siempre descansaba a los 50mts). Aparte, hoy también he hecho un poco de técnica, después de la clase magistral de mi marido de la semana pasada (es ex-nadador), hoy he hecho 400mts con ‘alas de pollo’ y la verdad es que después de eso parecía incluso que supiera nadar…. Ahora sólo falta poder coger fuerza y velocidad.
Hablando de velocidad, ayer mi marido me echó la bronca, y supongo que con razón, ya que salí a correr y estuve todo el tiempo a unas pulsaciones superiores a los 170 ya que lo que quería es ir un poco más rápido, la verdad es que me siento muy lenta y bastante absurda. Él insiste que para coger base y fondo no tengo que subir de las 150 pulsaciones, y tiene razón, pero si hago lo que él me dice voy a una media de 10, o sea, lentísima!! Supongo que me tendré que armar de paciencia y ya tendré tiempo de correr.

RESUMEN OCTUBRE

A continuación paso el detalle de mis distancias del mes de octubre teninedo en cuenta que empezé mis entrenos en día 13:

NATACIÓN: 4.250 mts
BICICLETA: 160 km
CORRER: 18,45 km

CONTRA VIENTO ...

Quiero hacer desde aquí un llamamiento a todos aquellos que van por la carretera y ven a un ciclista por el arcén: si hace viento, intentad, por el bien de todos, no pasar a toda mecha !!!! Ya que a parte de luchar con el viento que ya hace tenemos que luchar por la inercia que se hace del mismo vehículo y si lo juntamos a lo que nosotros llamamos ‘aigueta amunt’, o sea, con un poco de pendiente …. Ya te flipas !!!! ( muchos de los que lo leéis ya sabéis de lo que hablo, verdad?)
Esto es lo que me ha pasado esta mañana, he salido con la bici y tenía todo el tiempo el viento en contra, no veas lo que he trabajado hoy! Y las bajadas … ufffffff, nunca había ido tan rápido … Cuando me pasaba un coche aún lo podía aguantar pero los camiones ha sido lo peor … durante toda la subida (o sea 55’) he estado maldiciendo a todos los que me pasaban, menos uno, un camión que me ha pasado de la mejor forma que podía en ese momento, así que querido amigo conductor de ese camión te has ganado todo mi respeto, si señor, muchas gracias!