1er intento: FALLIDO

El pasado día 2 de setiembre fui al I Triatlón Popular de Oropesa, se trata de un triatlón en categoría sprint (750 mts nadando, 22 km en bici y 5 km corriendo). Intentamos buscar la dificultad del triatlón y viendo que era popular decidimos apuntarnos (mi marido quiso acompañarme en esta nueva aventura) pensando que al ser popular la dificultad sería baja-media.

Cuando entré al mar (que por cierto habían muchas olas) al principio me desconcerté pero rápido cogí el ritmo y salí bien (teniendo en cuenta que hace 4 meses que no nado), hice los 750 mts en 18 minutos. Salí contenta y el público ayudó mucho, la animación que le hacen a una mujer es genial.

La sorpresa de mi aventura fue la bicicleta .... menudo recorrido!! Se trataba de subir a una montaña pequeñita que hay, pero menuda inclinación ... la pendiente era del 18%, inacabable y agotador ... hasta un compañero que hace Ironmans a Lanzarote reconoció que en algunos trayectos hacía 'eses' con la bicicleta de lo lento que tenía que ir ... el resultado fue que tube que abandonar y con un estado físico y de salud un poco resentido.

Me sentí muy decepcionada y triste conmigo misma, soy consciente que había ido sin entrenar y con un mes de agosto muy duro físicamente para mi pero no pensaba tener que abandonar por estas circunstancias.

Supongo que es normal sentirme así y me recompensa el pensar que la prueba, todo y ser popular, era muy dura.

Fui mi primer intento ... no el último.

Hoy me ha pasado de todo en el entreno. Hemos ido a la piscina los cuatro para hacer día de familia, cuando he llegado a la piscina de Amposta (a 20km) me he dado cuenta que no llevaba mi bolsa de la piscina, y como quería tirarme al agua, he vuelto a mi casa a buscarla. Con todo ello he llegado a la piscina una hora más tarde ... es que sólo me puede pasar a mi ... después me he tirado al agua y por falta de tiempo sólo he podido hacer los 750 metros (quería comprobar cuanto tardaba para un posible srpint). Cuando he ido a la ducha me he dado cuenta que me había dejado la toalla ... en fin ... que no se puede tener la cabeza en varios sitios ... Todo y eso he podido hacer los metros en 19 minutos que teniendo en cuenta el tiempo que hacía que no entrenaba y lo cansada que voy, no ha estado mal!
Ha sido un entreno de aventuras!!

Hoy he hecho mi record hasta la fecha tanto en tiempo como en distancia ... ha ido genial! Cuando he llegado a la piscina creía que no haría mucho ya que no estaba muy motivada, y una vez más me he sorprendido a mi misma. Al final me ha vuelto a doler un poco la zona lumbar, como la otra vez ... bueno, ya se ha pasado. Estoy muy contenta con el entreno de hoy.

Parece que ultimamente solo hago piscina .... hoy, como todos los sábados he ido con Pia. Me ha dado tiempo de hacer un poco más y lo he aprovechado con esos 1.400 mts. El entreno ha ido muy bien pero he salido con dolor en los riñones ... tendrá algo que ver con la piscina? debe ser postural?

El sábado fui a nadar como de costumbre y la verdad es que me distraje muy fácilmente, me pudo el amor de madre y me quedé contemplando a mi hija viendo los progresos que está haciendo en el agua.

Hoy después de trabajar de des de las 8 de la mañana , he ido a las 7,30 de la tarde a la piscina y he conseguido nadar con normalidad, sin distracciones, así he podido hacer los 1.200 mts en 31', aunque he acabado muy pero que muy cansada. 

Hoy he llegado un poco tarde a la piscina y me he dicho: sin prisa pero sin pausa. He ido muy tranquila todo el entreno, nadando a mi ritmo pero sin parar para nada. Y tranquilamente he hecho los 1.200 mts en 31 minutos y si no hubiera sido porque ya no tenía de más tiempo hubiera hecho más. Todo y eso muy contenta con el entreno.

Después de los resfriados de toda la familia, el trabajo, y fiestas de cumpleaños y de despedidas, hoy por fin he podido salir a correr ... me ha sorprendido llevarlo bien e incluso hacer más distancia de lo de costumbre ya que ahora hacía muchos días que no corría. Estoy contenta con los 6kms! ... esos sí, ya veremos como tengo el cuerpo mañana ...

En la piscina no me lo he pasado muy bien, no por la distancia ni el tiempo sino por el cansancio acumulado de todo el día. En fin, un poquito más con esos 1.400 para ir avanzando.

Hoy tengo ganas de compartir un trocito de mi vida con vosotros, mi pueblo: Ulldecona. Aquí y así he crecido; porque lo que es nuestro hay que cuidarlo, quererlo y compartirlo.

http://www.youtube.com/watch?v=qDW8tgbjEz8&feature=related

RESUMEN

ENERO:

Atletismo: 5,250 kms
Natación: 6.500 mts
Rodillo: 40 min

NOVIEMBRE - DICIEMBRE 2011

Atletismo: 10 kms
Ciclismo: 50 kms
Nacatión: 6.000 mts

Ayer con el frío que hacía debía estar todo el mundo en la piscina ... hubo un momento que eramos 4 en el carril y de alguna manera eso hizo alterar mi tiempo. Quisiera hacer una aclaración, cuando digo que he hecho los metros en 31 minutos no me refiero al tiempo de nado sino al tiempo de estar al agua, y dentro de este tiempo estarían esos minutos de descanso.

Hoy con el frío no me he atrevido a salir así que he hecho un rato de rodillo, tengo que reconocer que hubiera podido hacer más. Que le vamos a hacer ... otro día, más.

Ayer a las 17 horas tenía una reunión a Amposta con lo que comí algo rápido en la oficina y salí a las 15.15 h de trabajar y me fui a la piscina. Como tenía prisa porque el tiempo me apretaba tenía dos opciones: o hacía menos o le daba caña; elegí la última, y el resultado fueron esos pedazos 1.200 metros en 28 minutos. Mi mejor tiempo de agua!!

Ayer hicimos una excursión familiar a la piscina, con lo que compaginé el tiempo dispnible con mi marido, por es estuve poco tiempo al agua. Pero el poder estar un ratito con Biel a la piscina pequeña estubo muy pero que puy bien ya que se lo pasó genial.

Hoy he salido a correr. Os he dicho alguna vez que correr no es lo mío?? Pues si, es el deporte que más mal llevo y hoy ha sido un día realmente duro ya que me he sentido muy pero que muy cansada, me ahogaba y incluso he tenido hasta ganas de vomitar. Me lo he pasado realmente mal. Todo y eso he superado en tiempo y en distancia!! 

Ayer fui a la piscina después del trabajo ya que necesito entrenar entre semana y hice 1.200 con la siguiente graduación: 100+300+500+300 en 32' ... la verdad es que no estuvo mal. Se nota la diferencia del entreno de fin de semana cuando vienes fresca de dormir a entrenar después de todo el día trabajando, después estaba hecha polvo.

Hoy he estado 40 minutos en el rodillo más apretado de lo normal, y he bajado con las piernas bastantes cargadas ... pero hay que apretar!

El entreno del agua fue bueno, ya no sólo por los 1.200 mts sino por, según el consejo de alguien, haber empezado a hacer metros seguidos. En este caso hice los últimos 500 mts sin parar en 10 minutos. No estuvo nada mal.

También he prefijado la fecha de un triatlón sprint para el día 12 de agosto, ese día habré conseguido mi reto ya que era hacer un sprint junto con mi marido ... aunque para esa fecha tendré que haber hecho ya algún supersprint ... cuando sepa fechas lo comunico.

Así que, a empezar a entrenar un poco más ...

Hoy ha sido un entreno diferente ya que he hecho los primeros 100 mts con distraccion ja que he estado hablando con unos amigos y los 900 mts restantes los he tenido que hacer en 20'. Pero lo importante es que he podido hacer los 1.000 mts que tenia previsto todo y llevar al cuerpo todos los excesos de todas las fiestas. Ah, por cierto: Feliz año nuevo!